Nem todas as posições de dormir são boas para você!
Dormir é muito importante para nossa saúde! Normalmente existem três tipos de posições para dormir: deitado para baixo, deitado para cima e deitada de lado. A posição de dormir que você assume pode ser muito boa ou ruim para sua saúde física.
Você é o tipo de pessoa que dorme do lado direito? Parabéns. Essa posição de dormir é ideal para sua saúde, especialmente para sua coluna, a única desvantagem é que essa posição te faz roncar com mais facilidade.
Você é do tipo que gosta de dormir de lado? Não é o único, esta posição de dormir é a posição mais comum para a maioria das pessoas, pessoas que dormem de lado podem sentir desconforto nos braços ou nas pernas. Afinal, sempre se deitam de um lado do corpo.
Se você dormir do lado direito, saiba também que sua função digestiva ou abdominais podem ser afetadas negativamente.
Se você dorme de bruços, gostará de saber que essa postura não é boa para sua saúde, essa posição causa dor e tensão na região do pescoço durante a noite, e nesta posição, sua cabeça ficará muito girada e sua coluna ficará tensa.