Les positions de sommeil ne sont pas toutes bonnes pour vous !
Pour une raison quelconque, chacun d’entre nous dort différemment. Certains préfèrent un lit à eau, d’autres un matelas plat. Certaines personnes dorment sur le dos ou sur le ventre, d’autres préfèrent dormir sur le côté, les jambes pliées. Mais saviez-vous que votre position de sommeil en dit long sur votre santé ? La position de sommeil n’est jamais prise par hasard !
Nous avons tous besoin de dormir. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Ce qui est long ! Dormir est très important pour notre santé. Notre corps se régénère pendant le sommeil, évacue les déchets et recharge une nouvelle énergie. Et beaucoup de choses sont traitées et modifiées sur le plan psychologique. Les troubles du sommeil peuvent avoir de graves conséquences. À long terme, ils affectent les processus de traitement du cerveau, la capacité à se concentrer et à faire face à la maladie, l’état émotionnel et la santé physique. C’est pourquoi le sommeil est important et bon pour le corps. Toutefois, il est important d’examiner de plus près votre position de sommeil. Votre position de sommeil peut être à l’origine de nombreux désagréments physiques et peut présenter des avantages ou des inconvénients pour votre santé physique.
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