Δεν είναι όλες οι στάσεις ύπνου καλές για εσάς!
Για κάποιο λόγο, ο καθένας μας κοιμάται διαφορετικά. Μερικοί προτιμούν ένα στρώμα νερού, άλλοι προτιμούν ένα σκληρό στρώμα. Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με την πλάτη τους ή ξαπλώνουν πάνω στο στομάχι τους, άλλοι πάλι προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι με τα πόδια τους λυγισμένα. Ξέρατε, όμως ότι η στάση ύπνου σας λέει πολλά για την υγεία σας; Η στάση ύπνου δεν λαμβάνεται ποτέ κατά λάθος!
Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο. Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Που είναι πραγματικά πολύς καιρός αν το καλοσκεφτείτε! Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Το σώμα μας αναγεννιέται κατά τη διάρκεια του ύπνου, απομακρύνει ό,τι δεν χρειάζεται και επαναφορτίζεται με νέα ενέργεια. Η διαταραχή του ύπνου μας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία. Μακροπρόθεσμα, επηρεάζει τις εγκεφαλικές μας λειτουργίες, την ικανότητα συγκέντρωσης και αντιμετώπισης ασθενειών, τη συναισθηματική μας κατάσταση και γενικότερα τη σωματική μας λειτουργία. Γι ‘αυτό ο ύπνος είναι σημαντικός και καλός για το σώμα σας. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο πως κοιμάστε. Η κακή στάση όταν ξαπλώνετε, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία στο κορμί σας και προβλήματα στη σωματική σας υγεία.
Κάντε κλικ για να διαβάσετε την επόμενη σελίδα.